澳门威尼斯人官网挑选适合家庭的健身器材南京健身器材一般分为两类，一类是有氧健身器材，如跑步机、单车等;另一类是无氧健身器材，如腹肌板、拉力器等。所以购买时首先要看购买的目的是什么?是为了锻炼肌肉澳门威尼斯人官网、减肥还是增强心肺功能。如果是以健身为目的，可以选择多功能健身器，可以综合锻炼手臂、腿部、腰背部和胸腹部肌肉，对全面提高身体素质有显著的效果。对于体质较差、行动不便的运动者，可以选购固定健身自行车、跑步机、划船器，这三种器材属慢型耐力性运动器材，利用它们进行运动，有助于提高心肺功能和腿臂力。

　　家庭选购健身器材，有两个因素得首先考虑到。一是健身器材的摆放空间;二是根据自己的经济实力选购不同功能的健身器材。

　　健身器材的尺寸是首先要考虑的因素，就跑步机而言，尺寸有大有小，大的需要两三平方米的摆放空间，小的则不到其一半。确定了器械的大小，你就可以根据自己的经济实力，选购功能不同的健身器械了。

　　选择健身器械要考虑到家庭成员的需要。如果要求老少皆宜，那最合适的就是跑步机了。它是有效的有氧运动健身器材，不易产生疲劳，适合各类人。

　　跑步机，它分为机械式跑步机和电动跑步机。中老年人可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，可以根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，可以根据自身体能设定跑步速度，对于女式，从各个角度锻炼你的身体，使皮下的脂肪转变为肌肉，从而塑造完美的身材。

　　对于男士，力量训练和肌肉训练是必不可少的，你可以买个腹肌板。此外还有一些简易、实用的健身器材如杠铃、哑铃等。